BLOG EDEREL
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![]() ARGOMENTO trattato nella scuola di formazione insegnanti Hatha Yoga e Ayurveda. SONO APERTE ISCRIZIONI per il nuovo anno 2018/19 Per info costi e iscrizioni: segreteria Nunzia 335.6464259 segreteria amm.va Raffaella 393.9715464 mail: asd.centroederel@gmail.com www.centroederel.com fb: ederel ................ L’Hatha Yoga, come descritto nelle prime Yoga Upanishad, era composto dagli shatkarma ed è una scienza molto precisa e sistematica. Shat significa ‘sei’ e karma significa ‘azione’; gli shatkarma consistono di sei gruppi di pratiche di purificazione. Lo scopo dell’Hatha Yoga e, perciò, degli shatkarma è di creare armonia tra i due principali flussi pranici, ida e pingala, raggiungendo in tal modo purificazione ed equilibrio fisico e mentale. Gli shatkarma sono utilizzati anche per equilibrare i tre dosha o umori nel corpo: kapa, muco, pitta, bile, e vata, vento. Secondo l’hatha yoga e l’ayurveda, uno squilibrio dei dosha avra’ come conseguenza la malattia. Queste tecniche sono utilizzate anche prima del pranayama e di altre pratiche superiori di yoga per purificare il corpo dalle tossine e assicurare lungo il sentiero spirituale un progresso sicuro e coronato dal successo. Queste potenti tecniche non dovrebbero mai essere imparate attraverso i libri, nè insegnate da persone inesperte. Secondo la tradizione, solo chi è stato istruito da un guru può insegnare agli altri. E’ essenziale essere istruiti personalmente su come e quando praticarli secondo le necessità individuali. I sei shatkarma sono:
Durante la gravidanza si consigliano solo jala neti e trataka. Benchè gli effetti di pulizia e rafforzamento degli shatkarma possano essere benefici da un punto di vista terapeutico, questo non è il loro scopo. Gli shatkarma sono pratiche per migliorare la salute dei praticanti di yoga e risvegliare e dirigere le energie nel corpo, nella mente e nella psiche più profonda. Le persone che soffrono di qualsiasi patologia, che desiderano utilizzare una qualunque di queste pratiche, dovrebbero cercare i consigli di un insegnante competente. L’acqua usata in queste pratiche deve essere pura. Se necessario, usate un filtro a raggi ultravioletti o fate bollire l’acqua per diversi minuti e poi lasciatela raffreddare alla temperatura desiderata. BLOG EDEREL
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"Affidati alla vita in assenza di credenze
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